บทความจากเว็บไซต์ http://www.cmc.co.th
แสงในห้องนอน
การ จัดแสงสว่างในห้องนอน ควรคำนึงถึงความสมบูรณ์ของการใช้สอยด้วย แม้ว่าบรรยากาศโดยรวมของห้องนอน น่าจะเป็นแสงที่นุ่มนวล อบอุ่น ชวนให้พักผ่อน โดยอาจติดตั้งโคมไฟหลุมแบบฝังในฝ้า แต่ก็ต้องจัดโคมไฟที่ให้แสงสว่างเพิ่ม ในจุดที่ต้องการด้วยเช่น ไฟอ่านหนังสือที่หัวเตียง หรือที่โซฟามุมห้อง หรือที่โต๊ะเครื่องแป้ง และมุมแต่งตัว เป็นต้น
หลอดไฟในห้องนอน ควรให้แสงสีนวล จะสบายตากว่า หลอดฟลูออเรสเซนต์ ถ้าต้องการให้ ห้องดูสว่างไสว อย่างนุ่มนวล ก็อาจใช้วิธี ติดโคมไฟเฉพาะจุด ให้สะท้อน จากผนังออกมา ให้แสงสว่างทั้งห้อง ก็ได้
สำหรับผู้ที่ชอบแสงไฟที่มีสีสรร ก็อาจเลือกประดับโคมไฟที่ให้สีสัน และลำแสงที่แปลกออกไป แต่ก็ควรคำนึงว่าแสงสีแดงจะให้ความรู้สึก ร้อนรุนแรงและรุกรานได้ ในขณะที่แสงสีเขียวก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกอึกอัดหดหู่เหี่ยวเฉาหรือสร้าง บรรยากาศที่น่าสะพรึงกลัว ได้เช่นเดียวกับ แสงสีน้ำเงินแสงที่มีสีสันอาจจะดูดี เมื่อส่องไปที่เฟอร์นิเจอร์หรือผนังห้องก็จริง แต่มักจะก่อปัญหาในยามที่แสงนั้นส่องไปโดนคน เพราะจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคนคนนั้นไปจากปกติในทันทีที่โดนแสง
เสียงในห้องนอน
ห้อง นอน ควรเป็นห้องที่เงียบสงัดที่สุดในบ้าน แม้เมื่อเปิดหน้าต่างก็ไม่โดนรบกวนจากเสียงภายนอกมากนัก เพื่อให้คุณนอนหลับสบายได้ตลอดคืน บางคนชอบที่จะตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมๆ กับเสียงนกร้องหรือไก่ขัน แต่บางคนก็แทบจะทนเสียงเหล่านั้นไม่ได้เลย ในกรณีที่อยู่ใน สิ่งแวดล้อมที่จอแจก็อาจจำเป็นต้องปิดกระจก และใช้เครื่องปรับอากาศบางคนนิยมติดตั้งเครื่องเสียงไว้ในห้องนอนเพื่อเปิด ฟังในยามพักผ่อน แต่ก็ควรคำนึงถึงผู้ที่นอนร่วมห้องด้วย อย่าให้เป็นการรบกวนอีกฝ่ายหนึ่ง
ควรสังเกตด้วยว่า ของใช้บางอย่างในห้องนอนก่อให้เกิดเสียงรบกวนที่น่ารำคาญจนคุณนอนหลับไม่ เป็นสุขบ้างหรือเปล่า เช่น นาฬิกาหัวเตียงที่เดินดังเกินปกติ หริอตีบอกเวลาทุกชั่วโมงหรือเสี้ยวชั่วโมง เตียงนอนหรือที่นอนที่ส่งเสียงเอี๊ยดอ๊าดทุกครั้ง ที่คุณขยับตัวเครื่องปรับอากาศที่ส่งเสียงกระหึ่มผิดปกติ หรือมีการสตาร์ทดังเป็นระยะๆ สิ่งเหล่านี้แก้ไขได้ และจะช่วยให้คุณหลับเป็นสุขยิ่งขึ้น
กลิ่นในห้องนอน
ห้อง นอน ควรอยู่ห่างจากห้องครัว เพื่อกันไม่ให้กลิ่นอาหารเข้าไปรบกวนผู้นอนและไปเกาะติดอยู่ตามที่นอนหมอน ผ้าห่ม ขณะเดียวกันห้องนอนที่มีห้องน้ำในตัวหรืออยู่ติดกับห้องน้ำ ก็ควรวางแผนการระบายอากาศให้ดีอย่าให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ไปรบกวนในห้องนอน ได้
บางคนชอบให่มีกลิ่นดอกไม้หอมๆ ในห้องนอน จึงเลือกปลูกต้นไม้ที่ให้ดอกไม้หอมไว้ริมหน้าต่างหรือบนระเบียง บางคนเลือกใช้กลิ่นหอม ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายในยามพักผ่อน ก็อาจใช้เครื่องหอมประเภทดอกไม้แห้งอบหอมหรือน้ำมันหอมประดับตกแต่งไว้ตาม มุมต่างๆ
ข้อสำคัญก็คือ อย่าให้ห้องนอนมีกลิ่นอับชื้นเป็นอันขาดเพราะจะกดดันให้ผู้นอนรู้สึกอึดอัด ถูกบีบคั้น และหลับไม่เป็นสุขฝันร้ายบ่อยๆ และอาจก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้สาเหตุของกลิ่นอับชื้น อาจจะมาจากเครื่องนอนที่ใช้ผ้าม่านพรมปูพื้นไม่สะอาดพอนอกจากจะต้องคอยดูแล รักษาความสะอาดแล้ว ยังต้องคอยเปิดหน้าต่าง ประตู ระบายอากาศ และเปิด ให้แสงแดดส่องเข้ามาอย่างสม่ำเสมอ การเลือกใช้เครื่องนอนก็ควรเลือกใช้ที่มีคุณภาพดี และทำความสะอาดได้บ่อยๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น